Chakra – ein Begriff, der zurzeit in Allermunde ist. Doch was hat es mit diesen sieben Energiezentren eigentlich auf sich? Unglaublich viel, denn sie haben einen grösseren Einfluss auf unser körperliches, geistiges und seelisches Gleichgewicht als du bisher geglaubt hast. Öffne deine Chakras, bring deren Energie ins fliessen und aktiviere so deine Lebensenergie, damit du dein volles Potential leben kannst!
Bringe deine Quellen deiner Lebensenergie zum Sprudeln!
Susanne Steidl
Was sind Chakras und wo befinden sich diese?
Hier bekommst du eine kleine Einführung in die Welt der Chakren. Damit du verstehen kannst, warum es so unglaublich wertvoll ist sich mit ihnen vertiefter auseinander zu setzen. Durch die Arbeit und Auseinandersetzung der Chakren hatte ich schon einige bahnbrechende AHA-Momente, die mir geholfen haben mein Leben bewusster und noch mehr im Einklang mit meiner Seele mit meinem Innersten zu gestalten. Die Arbeit mit den Chakren hat viel mit Bewusstseinsarbeit und Persönlichkeitsentwicklung zu tun.
Stammen tut der Begriff «Chakra» aus dem Sanskrit, der alten indischen Sprach und bedeutet so viel wie «Rad aus Licht». Die Chakren könnte man als feinstoffliche, kreisförmige und sich drehende Energiezentren beschreiben, welche uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene mit Lebensenergie versorgen. Wenn ein Chakra nicht optimal dreht spricht man von einer Blockade, was zu einer Über- oder Unterfunktion des Energieflusses im jeweiligen Chakra führt.
Der Sitz der Chakren befindet sich entlang der Wirbelsäule. Das unterste bzw. erste Chakra ist das Wurzelchakra und befindet sich am Ende des Steissbeins. Das oberste bzw. siebte Chakra ist das Kronenchakra und befindet sich oberhalb des Scheitels. Weiter unten bekommst du noch mehr Informationen zu den einzelnen Chakren. Was deren Thematik und Bedeutung ist. Wo es sich befindet und wie du es öffnen, aktivieren bzw. stärken kannst um deren Energie optimal in Fluss zu bringe.
Wie kann ich die Charkas mit Hilfe von Heilsteinen und Übungen aktivieren?
Es gibt zig Möglichkeiten, wie du deine Chakren öffnen bzw. aktivieren kannst. Meine liebsten Tools dazu möchte ich dir hier vorstellen. Und keine Sorge es ist total easy und nicht mit viel Aufwand verbunden! Wenn du dich regelmässig darum kümmerst deine Chakra Energien in Fluss zu halten wird deine Lebensenergie sprudeln und du wirst aus dem Vollen schöpfen können!
Erste Schritte um die Chakra Energie zum fliessen zu bringen
Eines vorneweg: Die Chakraarbeit ist kein einmaliges «To-Do» sondern ein Prozess, dem du dich immer und immer wieder hingeben darfst um noch mehr zu deiner Essen hervor zu dringen und dein Potential zu entfalten. Ähnlich wie wenn du eine Zwiebelhaut um die abschälen würdest…
- Ich liebe es zu schreiben deshalb hier Tipp Nummer 1: Lege dir ein Chakra-Notizbuch zu! So kannst du all deine Gedanken und Entwicklungsprozesse an übersichtlich festhalten.
- Tipp Nummer 2 lautet: Nimm dir Zeit! Gib dich dem Prozess der Chakraarbeit voll und ganz hin. Beschäftige dich nicht nur ein paar Tage damit, sondern idealerweise ein paar Monate!
- Wie unglaublich wertvoll Tipp Nummer 3 ist, weiss ich aus eigener Erfahrung: Lasse dich unterstützen! Suche dir jemand einen Coach, einen Frauenzirkel oder eine Freundin, die sich ebenfalls mit den Chakren beschäftigen möchte. So kommst du erst richtig ins Tun und kannst noch auf viel tieferen Ebenen die Energie der Chakren zum Fliessen bringen, als wenn du es nur still und heimlich in deinem stillen Kämmerchen tust.
Wie du die Informationen nutzen kannst um deine Chakren zu öffnen
Da mich Heilsteine seit Kindheit magisch anziehen, habe ich dir zu jedem Chakra einige passende Steine aufgelistet. Suche dir einen Heilstein aus. Trage ihn am Körper oder in der Hosentasche. Lege den Heilstein in dein Wasserglas und trinke das Wasser über den Tag verteilt. Achtung: Nicht jeder Stein ist dafür geeignet! Die Pflanzen kannst du als Tee einsetzen.
Du kannst auch mit Affirmationen arbeiten. Spüre in dich hinein, welche der Affirmation spricht dich am meisten an? Affirmationen helfen dir beim „Überschreiben“ von alten Glaubensmustern. Schreibe dir die Affirmation auf und platziere sie an einem gut sichtbaren Ort. Wiederhole die Affirmation im Laufe des Tages immer wieder (min. 5x), am besten laut
Ausserdem empfehle ich dir zu schreiben. Was kommt dir zum jeweiligen Chakra in den Sinn. Idealerweise arbeitest du mit Journaling Fragen. Nutze dazu gerne auch meinen kostenlosen Mini Email-Kurs «Chakra-Balance». Da findest du im Workbook jede Menge Journaling Fragen. Hier der Link: https://naturheilpraxis-albis.ch/chakra-balance/
1. Wurzelchakra – Erdung, Urvertrauen, Präsenz
Wenn du dein Wurzelchakra stärkst, schenkst du deinem Körper Lebensenergie und Erdung, so dass du dich wieder in dir verwurzelt fühlst. Das Wurzelchakra befindet sich am Ende des Steissbeines. Dem Wurzelchakra werden auf körperlicher Ebene vor allem Beschwerden im Bewegungsapparat zugeordnet.
Heilsteine: rote Steine wie z.B. Karneol, roter Jaspis, Achat
Affirmationen: Ich bin in Sicherheit. Das Leben unterstützt mich. Ich vertraue dem Universum.
2. Sakralchakra – Fluss, Passion, Kreativität
Stärke dein Sakralchakra und schenke deinem Körper Flexibilität und Beweglichkeit, so dass deine Energie wieder frei fliessen kann. Das Sakralchakra befindet sich unterhalb des Bauchnabels. Dem Sakralchakra werden vor allem Beschwerden im Unterleib zugeordnet.
Heilsteine: orange Steine wie z.B. Karneol, oranger Jaspis, oranger Aventurin
Affirmationen: Ich bin frei. Ich bin voller Lebendigkeit. Ich gebe mich dem Fluss des Lebens hin.
3. Solarplexuschakra – Selbstsicherheit, Fokus, Grenzen
Wenn wir unser Solarplexuschakra stärken, schenken wir unserem Körper Präsenz und Kraft, so dass wir unser Licht wieder im Aussen zeigen können. Das Solarplexuschakra befindet sich oberhalb des Bauchnabels. Dem Solarplexuschakra werden vor allem Beschwerden mit den Verdauungsorganen zugeordnet.
Heilsteine: gelbe Steine wie z.B. Tigerauge, Citrin, Bernstein
Affirmationen: Ich bin in meiner Kraft. Ich lasse mein Licht leuchten. Ich begegne dem Leben mit Offenheit.
4. Herzchakra – Freiheit, Sanftmut, Reinheit
Öffne dein Herzchakra und schenke deinem Körper Kontakt und Berührung, so dass du wieder voller Liebe bist. Das Herzchakra befindet sich in der Mitte der Brust auf der Höhe deines Herzens. Dem Herzchakra werden vor allem Herzkreislauf-Beschwerden zugeordnet.
Heilsteine: grüne und rosa Steine wie z.B. Rosenquarz, Aventurin, Turmalin
Affirmationen: Ich bin in frei. Ich bin Liebe. Ich öffne mich dem Leben und blühe auf.
5. Halschakra – Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit
Unser Halschakra zu stärken ist so, so wichtig, denn dadurch schenken wir unserem Körper Reinheit und Ausdruckskraft, so dass wir wieder unsere Wahrheit ausdrücken und auch aussprechen. Das Halschakra befindet sich etwas unterhalb vom Kehlkopf. Dem Halschakra werden vor allem Beschwerden im Halsbereich zugeordnet.
Heilsteine: blaue Steine wie z.B. Aquamarin, Lapislazuli, Sodalith
Affirmationen: Mein Klang ist einzigartig. Ich bin so, wie ich bin- genau richtig. Ich lasse all meine Bedenken los.
6. Stirnchakra – Intuition, Weisheit, Klarheit
Stärke dein Stirnchakra und schenke deinem Körper klare Sicht und schöpferische Kraft, so dass du wieder klar siehst und den Durchblick hast. Das Stirnchakra befindet sich, wie du sicherlich schon ahnst, in der Stirnmitte oberhalb der Augen. Dem Stirnchakra werden vor allem Beschwerden im Kopfbereich zugeordnet.
Heilsteine: dunkelblaue und violette Steine wie z.B. Amethyst, blauer Turmalin
Affirmationen: Ich bin vollkommen. Ich erkenne das Wesentliche. Ich sehe meinen Weg klar und deutlich.
7. Kronenchakra – Hoffnung, Erlaubnis, Würde
Wenn du damit beginnst dein Kronenchakra zu öffnen, schenkst du deinem Körper Zugang zur universelle Lebensenergie, so dass du voller Vertrauen bist, dass alles Wissen bereits in dir vorhanden ist. Das Kronenchakra befindet sich oberhalb des Scheitels. Dem Kronenchakra werden vor allem Beschwerden im Kopfbereich (ähnlich wie bei Stirnchakra).
Heilsteine: weisse und violette Steine wie z.B. Amethyst, Bergkristall
Affirmationen: Ich bin geliebt. Ich bin ein s mit allem, was ist. Ich erlaube mir, mich voll und ganz zu leben.
Komme in Verbindung zu dir!
Die Chakra-Arbeit ist unglaublich wertvoll! Mit ihr kannst du auf einfachste weise deine Lebensenergie aktivieren und deinem Leben neuen Power geben. Indem du dich mit den sieben Energiezentren auseinandersetzt, verbindest dich mehr und mehr mit deinem Wesenskern und kannst dein volles Potential entfalten.
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