Zürcher Ressourcen Modell

Stärken entdecken und zielgerichtet handeln

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Was ist das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM)?

Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) ist ein wissenschaftlich fundiertes Selbstmanagement-Training, das darauf abzielt, individuelle Stärken und Ressourcen bewusst zu machen und gezielt einzusetzen. Es basiert auf neurowissenschaftlichen und psychologischen Erkenntnissen und nutzt sowohl kognitive als auch emotionale Prozesse, um persönliche Ziele zu definieren und zu erreichen. Im ZRM lernst du, deine eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen und mit motivierenden Ressourcen in Einklang zu bringen, um nachhaltig handlungsfähig zu bleiben.

Wann ist das ZRM sinnvoll?

Das Zürcher Ressourcen Modell ist besonders sinnvoll, wenn:

  • Ziele erreicht werden sollen: Für Menschen, die klare Ziele verfolgen, aber Schwierigkeiten haben, diese umzusetzen oder ihre Motivation zu bewahren.
  • Persönliche Ressourcen aktiviert werden sollen: Es hilft dabei, individuelle Stärken zu erkennen und diese in herausfordernden Situationen gezielt zu nutzen.
  • Selbstmanagement verbessert werden möchte: Für alle, die ihre Fähigkeit zur Selbststeuerung stärken und bewusster Entscheidungen treffen möchten.
  • Belastende Situationen bewältigt werden sollen: Besonders hilfreich bei Stress, Unsicherheit oder Lebensübergängen, um innerlich gestärkt und resilient zu handeln.